kg
cm

Mít dokonalou postavu není důležité jenom proto, abyste se okolí líbili. Je to důležité také proto, abyste byli zdraví a abyste byli v dobré kondici. Jak ale poznat, že vaše váha je ta správná? Není nutné dělat si složité testy, není nutné vyplňovat dotazníky. Stejně tak nemusíte ani k dietologům, nebo k lékařům. Pro všechny, kteří tápou nad tím, zda mají váhu ideální nebo ne, je tu Body Mass Index kalkulačka. Jednoduchý online nástroj, který vám doslova za pár vteřin řekne, zda je vaše váha v pořádku, nebo je na místě s ní něco dělat.

Ketonová dieta na 3 týdny (110 porcí)
Nejprodávanější
Ketonová dieta na 3 týdny (110 porcí)

V balíčku, který vám zajistí kompletní stravu na tři týdny, najdete balení proteinového koktejlu a tři volitelné příchutě. Dále si budete moci pochutnat na…

KetoMix Zobrazit

Nízkosacharidová dieta na 4 týdny 152 porcí
Superpotravina
Nízkosacharidová dieta na 4 týdny 152 porcí

Dietní balíček na hubnutí. Chia Shake Nízkosacharidová dieta (Dieta low carb) na 4 týdny - 150 jídel. Zhubněte s Nízkosacharidovou dietou již za měsíc.

ChiaShake Zobrazit

Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)
Sleva 1 521 Kč
Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)

  V balíčku, který vám zajistí kompletní stravu na čtyři týdny, najdete balení proteinového koktejlu a tři volitelné příchutě. Dále si pochutnáte na…

KetoMix Zobrazit

Proteinový koktejl KetoMix – 105 porcí + 15 porcí ZDARMA 3 600g
Proteinový koktejl KetoMix – 105 porcí + 15 porcí ZDARMA 3 600g

Výhodný balíček, ke kterému navíc dostanete 15 porcí na 3 dny a to zcela zdarma! Proteinový koktejl KetoMix je snadnou, rychlou a chutnou volbou proteinového…

KetoMix Zobrazit

Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

Co je to Body Mass Index kalkulačka?

Jednoduchý pomocník pro každého, kdo chce vědět, jak na tom se svou váhou skutečně je. I když vám leccos může odhalit pohled do zrcadla nebo velikosti vašeho oblečení, je dobré mít vše potvrzeno také výpočtem, který Body Mass Index kalkulačka udělá. Snadno a rychle. Po zadání hlavních údajů se dozvíte číslo. To je známé jako Index tělesné hmotnosti a ukazuje poměr váhy k vaší výšce. Jelikož každý člověk měří jinak, je logické, že tomu bude vždy odpovídat i určitá váha. A právě hodnota BMI dokáže napovědět, zda je tato váha správná nebo špatná.

Jak výpočet Body Mass Index provést?

Rozhodně si nemusíte brát tužku a papír, nemusíte studovat vzorečky, ani si nemusíte brát k ruce kalkulačku. Výpočet Body Mass Index provedeme za vás, pomocí našeho online nástroje. Po vás budeme chtít jenom dvě základní a také dvě doplňkové věci. Ty dvě základní se týkají právě vaší postavy. První nutnou informací je vaše aktuální váha. Tou druhou je poté vaše výška. Dále už stačí vyplnit jenom to, zda jste mužem a ženou, a také to, jaký je rok vašeho narození. I tyto údaje jsou nutné ke správnému výpočtu. A po stisknutí tlačítka vidíte číslo, které vás buď potěší, nebo vám naznačí, že je třeba se sebou přece jenom něco dělat.

Body Mass Index výpočet může říci řadu překvapivých věcí

Pokud vám BMI vyjde takzvaně v normě, gratulujte si. Máte ideální váhu, což naznačuje, že žijete zdravě a také dobře. Jsou však situace, kdy Body Mass Index výpočet ukáže i něco, co příliš vidět nechcete. Může se jednat o číslo, které naznačí nadváhu, nebo dokonce obezitu vyšších stupňů. V tu chvíli už je třeba začít s postavou něco dělat, jelikož vysoké hodnoty výrazně ovlivňují i lidské zdraví. Určitě nebuďte překvapeni ani z toho, že vám naše BMI kalkulačka ukáže také podváhu. U některých, hodně podvyživených jedinců s minimem svalové hmoty se to může také stát. Pokud jste ten případ, i tady to znamená, že je na místě se sebou začít něco dělat a snažit se přibrat.

Mix Slim Dietní koktejl - 40 porcí
Mix Slim Dietní koktejl - 40 porcí

Mix Slim dietní koktejl na hubnutí pro keto dietu s vysokým obsahem bílkovin. Ketonový koktejl Vás zasytí na 3 - 5 hodin.

MixSlim Zobrazit

Proteinový koktejl KetoMix 1200 g (40 porcí)
Znáte z TV
Proteinový koktejl KetoMix 1200 g (40 porcí)

Proteinový koktejl KetoMix je snadnou, rychlou a chutnou volbou proteinového jídla, které vás zasytí a zároveň dodá vašemu tělu kvalitní bílkoviny, vlákninu,…

KetoMix Zobrazit

Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

KetoMix 52% MLÉČNÁ čokoláda S LÍSKOVÝMI OŘECHY 68 g
KetoMix 52% MLÉČNÁ čokoláda S LÍSKOVÝMI OŘECHY 68 g

Patříte mezi milovníky čokolády, ale kvůli dietě si ji striktně zakazujete? S mléčnou KetoMix čokoládou to dělatnemusíte, mlsat tak můžete bez jakýchkoli…

KetoMix Zobrazit

KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - se sýrovou příchutí
KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - se sýrovou příchutí

Sýrová polévka KetoMix je vhodným jídlem pro celý den - ve chvíli, kdy dostanete hlad, potřebujete něco teplého do žaludku nebo máte málo času. Navíc je díky…

KetoMix Zobrazit

Kdy je správný čas na výpočet?

V podstatě kdykoliv si budete chtít ověřit, jak na tom se svou váhou jste. První chvíle nastane ve chvíli, kdy si budete chtít ověřit, zda se svou postavou vůbec máte nebo nemáte něco dělat. Druhá chvíle nastává v okamžiku, kdy hubnete nebo přibíráte a zajímá vás vaše BMI a to, jak vzdáleno je mantinelu který značí vaši ideální váhu. Pravidelnými výpočty můžete mapovat svůj progres a zastavit ho ve chvíli, kdy budete se svou hmotností spokojeni.

Správné vstupní informace jsou základem

Aby vám naše Body Mass Index kalkulačka ukázala skutečně správné hodnoty, nezapomínejte na správnost vstupních informací. Tedy vaši aktuální skutečnou váhu, kterou naměříte ideálně bez oblečení. I vaše výška by měla být správná, naměřená ve chvíli, kdy stojíte vzpřímeně. Je třeba vědět, že jakékoliv odhady při výpočtu Indexu tělesné hmotnosti zde nejsou na místě, jelikož i pár centimetrů výšky a pár kilogramů váhy mohou výsledek ovlivnit. Jedině pokud se správně zvážíte a změříte, můžete očekávat, že vám řekneme, jaká vaše postava skutečně je.

Mezinárodně známá, ale stále jenom orientační hodnota

BMI index je mezinárodně známou hodnotou, která může ukázat každému průměrnému člověku případné problémy s váhou. Zároveň je nutné na ni pohlížet jako na hodnotu orientační. Třeba v případě dětí nemusí být zcela přesná. To stejné platí i u kulturistů, kteří vlivem svalové hmoty váží více. Pro průměrného běžného člověka má však Index tělesné hmotnosti dobrou vypovídající hodnotu a i vám pomůže naznačit, zda byste se svou vahou neměli začít něco dělat. Obětujte proto pár vteřin jednomu rychlému výpočtu a zjistěte, jak na tom v tuto chvíli jste.

Výsledky BMI

Pod 18,5 Těžká podvýživa
Od 16,5 do 18,5 Podváha
Od 18,5 do 25 Ideální (zdravá) váha
Od 25 do 30 Lehká nadváha
Od 30 do 35 Střední nadváha (Obezita 1. stupně
Od 35 do 40 Vyšší nadváha (Obezita 2. stupně)
Nad 40 Velmi vysoká nadváha (Obezita 3. stupně)

Index BMI Prime

Poměr vlastního indexu k indexu optimální váhy

Pod 0,74 Podvýživa
Od 0,74 do 1,00 Ideální váha
Nad 1,00 Nadváha, obezita